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ストレスとは【1】

ストレスとは

ストレス源(ストレッサー)の種類

ストレス源

これは、ストレスの原因の種類です。一般的にストレスとしてイメージされやすいものとして、人間関係の問題があげられますが、これは「心理的・社会的ストレス」といわれます。
そのほかに、日常生活であまり意識されにくいストレスの原因として、「物理的・化学的ストレス」「生理的ストレス」など毎日避けることのできないストレスがあります。
こう考えていくと、ストレスの原因を減らす事はストレスコントロールの上で大切なことですが、もう一つ重要なこととして、避けることのできないストレスをうまくコントロールしていくことが重要なわけです。

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